Prendersi una pausa dai social network (anche di pochi giorni) ci rende più felici.
A confermarlo è uno studio, in cui si spiega che sempre più giovani, hanno la dipendenza dai social, che a sua volta li porta in uno stato di ansia. Addirittura, c’è chi arriva a soffrire di depressione.
Il motivo risiede nel fatto che diverse persone si sentono inferiori, meno belle, povere o quantomeno non al livello di altri. La dipendenza da social si può paragonare esattamente a quella per l’alcol o per il fumo.
Molti infatti, dichiarano di non riuscire a trascorrere diverse ore lontane dallo schermo del proprio cellulare. Fare un social detox per un giorno intero diventa quasi impossibile, tant’è che si va incontro alla cosiddetta Fear Of Missing Out.
Se non si ha modo di scrollare l’homepage di Instagram, Facebook e via dicendo (ad esempio per assenza di linea internet), ci si sente nervosi e annoiati.
Allo stesso tempo, si guardano le vite altrui con una certa invidia e senso di inadeguatezza. Tutto ciò che postano gli altri è più bello, più appetibile… mentre noi, ci sentiamo in difetto.
E’ un fenomeno che interessa molti giovani ma non solo: diversi adulti sono affetti dalla dipendenza da social network.
Prendersi una pausa dai social cura l’ansia
In base a quanto riportato su The Atlantic, Instagram porterebbe anche ad un senso di costante stress “dal giudizio e dal dominio delle immagini, subordinate a quello che sarà poi il giudizio degli utenti”.
E ancora:
“Circa il 32% delle ragazze non si sente a suo agio con il proprio corpo e Instagram non fa altro che mettere in luce un nervo scoperto, amplificandolo e generando ulteriore sofferenza psicologica” (Fonte: Corriere).
Sembrerebbe invece che prendersi una pausa dai social, abbia numerosi effetti benefici sia dal punto di vista fisico che psichico. Ci si sente più felici, meno ansiosi e anche meno depressi. Provare per credere.