Vicky Zagarra: “Zumba è divertimento e allenamento”
Sono ormai tantissime le persone che decidono di fare attività fisica scegliendo le lezioni di Zumba, un tipo di allenamento esploso qualche anno fa. Tra gli appassionati è possibile vedere donne e uomini appartenenti a tutte le fasce di età.
Vicky Zagarra è una degli esponenti di spicco di questa disciplina, è infatti una delle più famose Zumba Education Specialist (ovvero un’istruttrice che forma i futuri insegnanti di Zumba) di Zumba Fitness, la più grande società di fitness al mondo con oltre 15 milioni di partecipanti alle lezioni settimanali che si tengono in 180 Paesi.
Di origine colombiana ma residente in Italia, si è appassionata a questa disciplina quasi per caso “Ho iniziato a ballare quando avevo 3 anni e mi sono diplomata in una nota accademia colombiana specializzata nella danza folkloristica. Successivamente, per problemi di salute, ho dovuto smettere di ballare e come conseguenza sono ingrassata 13 kg – ha raccontato nel corso di un’intervista rilasciata ad Affariitaliali – Un giorno, accompagnando un amico in palestra, ho sentito una musica coinvolgente. Così per curiosità sono andata a vedere il corso… e questo è stato il mio primo contatto con Zumba!”
Una passione che le ha permesso di perdere ben 16 chili in un anno! Da lì la decisione di trasformare questo amore a prima vista in una professione: nel 2002 è diventata insegnante di Zumba, è stata reporter per GenTV/Caracol Television di Miami e ha partecipato, come insegnate di Zumba Fitness, all’edizione italiana e spagnola del Grande Fratello.
Per lei Zumba è divertimento e allenamento “È così per me come lo è per tutti quelli che la praticano. Quando si partecipa a una lezione, bisogna lasciarsi andare e non pensare a niente, seguendo la musica. Già svuotare la mente è un bel risultato, se poi aggiungiamo l’allenamento fisico si capisce perché questo tipo di fitness piaccia tanto.”
Zumba “maschera” e mescola gli esercizi ginnici con la danza e musiche coinvolgenti: si suda, si bruciano calorie e si tonifica il corpo.
Si tratta di un programma aperto e adatto a tutti, anche a chi non ha alcuna dimestichezza con il ballo “Non sentitevi in imbarazzo se vi sentite scoordinati, non stressatevi, anzi. Provate questo allenamento. Fa bene all’anima, oltre che al fisico. Soprattutto in questo periodo di crisi.”
Tanti i corsi esistenti, ognuno volto a soddisfare esigenze diverse: quello per i principianti, Aqua Zumba in piscina, Zumba Toning con i pesetti, Zumba Kids per i bambini, Zumba Sentao™ che si pratica con una sedia per rafforzare la muscolatura centrale, Zumba Step, volto principalmente a lavorare su glutei e gambe.
Il compito dell’istruttore, spiega Vicky, è saper far sciogliere anche l’allievo più timido e impacciato, proponendo di lezione in lezione sempre nuove musiche e diverse coreografie.