Dimagrire dopo Pasqua
Le festività pasquali sono appena terminate, e se anche voi vi siete ritrovati con un paio di chili in più, la dieta del limone è un ottimo modo per dimagrire e depurarsi dopo gli eccessi di Pasqua. Scopriamone di più.
Cos’è la dieta del limone
La dieta del limone è una dieta lampo che va eseguita per non più di un mese, e vi permetterà di depurare a fondo l’organismo ed eliminare i chili in eccesso.
Il limone, come sapete ha molte proprietà e benefici. Questo profumatissimo agrume, è ricco di potassio, vitamina C e beta carotene. Esso ha inoltre proprietà antiossidanti e favorisce la digestione. Il limone però sembra abbia anche proprietà dimagranti.
La dieta del limone fu creata dalla dottoressa Martine Andrè, ed ha avuto subito un gran successo, perché permette di perdere i chili di troppo con rapidità. Ovviamente questa dieta è la più utilizzata soprattutto tra le star di Hollywood.
Si dimagrisce già dal primo giorno di dieta addirittura fino ad un chilo. Però per ottenere i risultati sperati, bisogna seguire determinate regole; come ad esempio quella di bere una bevanda a base di limone ogni mattina a digiuno.
Come si prepara la bevanda al limone
Gli ingredienti per preparare questa bevanda a base di limone sono: 300 ml di acqua oligominerale; 2 cucchiai di succo di limone; un pizzico di pepe di cayenna e 2 cucchiai di sciroppo d’acero.
Questa bevanda non bisogna berla solo al mattino, ma è necessario berne 8 bicchieri al giorno, più un litro d’acqua ed almeno tre tazze di thè dalle proprietà lassative.
Menù esempio della dieta del limone
Lunedì
Colazione: Appena svegli bevete un bicchiere di limonata, poi dopo circa mezz’ora mangiate dello yogurt con 2 cucchiai di fiocchi d’avena e un po’ di frutta.
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale
Merenda: frutta secca e limonata.
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone. Prima di andare a letto un altro bicchiere di limonata.
Martedì
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia, caffè d’orzo e qualche mandorla
Spuntino: verdure crude e limonata
Pranzo: risotto al limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone. Un bicchiere di limonata prima di andare a letto.
Mercoledì
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta e pane tostato
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: insalata di fagioli con verdure condite con succo di limone
Spuntino: formaggio fresco, verdure crude e limonata
Cena: frittata con verdure condite con succo di limone e pane integrale. Un bicchiere di limonata prima di andare a letto.
Giovedì
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi avena, frutta e yogurt
Spuntino: una manciata di mandorle e limonata
Pranzo: pasta integrale con verdure
Spuntino: frutta fresca e limonata
Cena: lenticchie, insalata e pane integrale. Prima di andare a dormire: limonata
Venerdì
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi frutta fresca e pane integrale
Spuntino: verdura cruda e limonata
Pranzo: pasta integrale al tonno con verdure condite con limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone. Prima di andare a dormire: limonata
Sabato
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta
Spuntino: mandorle e succo di limone
Pranzo: pane tostato e zuppa di verdure
Spuntino: formaggio fresco e verdure crude, limonata
Cena: carne bianca con verdure condite con succo di limone. Prima di andare a dormire: limonata
DOMENICA
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta condita con limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Pranzo: riso integrale con verdure
Spuntino: verdura cruda e limonata
Cena: formaggio magro con verdure e pane integrale. Prima di andare a dormire: limonata
La dieta del limone funziona?
Questa dieta, ha fama di riuscire a sgonfiare velocemente il ventre, facendolo diventare piatto. Infatti la bevanda al limone prevista dalla dieta accelera il metabolismo e soprattutto aiuta l’intestino.
Ma cosa succede quando si torna ad un normale regime alimentare? il rischio è quello di incorrere nello sgradito effetto yo-yo e di riprendere tutti i chili presi in precedenza.
Visto anche la grande restrizione degli alimenti concessi in questa dieta, non è insolito che durante il periodo in cui la seguirete, potrete accusare stanchezza, scarsa concentrazione e cattivo umore.