Il consumo eccessivo e non moderato di alcol può avere diversi effetti negativi sulla salute, causando danni a vari organi e sistemi del corpo.È importante sottolineare che il consumo moderato di alcol può essere tollerato da molte persone adulte e, in alcuni casi, può persino essere associato a benefici per la salute, come nel caso di un moderato consumo di vino rosso. Tuttavia, il superamento dei limiti di consumo sicuro può comportare rischi significativi per la salute. La chiave è la moderazione e la consapevolezza dei propri limiti.Alcuni dei motivi per cui l’alcol può essere dannoso includono:
Danno al fegato: L’assunzione eccessiva di alcol può portare a disturbi epatici, inclusa la steatosi epatica (fegato grasso), epatite alcolica, cirrosi e persino insufficienza epatica.
Effetti sul sistema nervoso: L’alcol agisce come un depressore del sistema nervoso centrale, rallentando le funzioni cognitive e motorie. Il consumo eccessivo può portare a compromissioni della memoria, dell’attenzione e della coordinazione.
Problemi cardiaci: L’abuso di alcol può aumentare la pressione sanguigna, contribuire all’aterosclerosi e aumentare il rischio di malattie cardiache.
Danneggiamento del sistema digestivo: L’alcol può irritare la mucosa dello stomaco e dell’intestino, causando infiammazioni e ulcere gastriche.
Dipendenza: L’abuso cronico di alcol può portare alla dipendenza, con conseguente difficile controllo del consumo e sviluppo di una condizione nota come disturbo da uso di alcol.
Danni ai reni: L’alcol può influire negativamente sui reni, portando a problemi come l’infiammazione renale o addirittura l’insufficienza renale.
Aumento del rischio di cancro: Il consumo eccessivo di alcol è associato a un aumentato rischio di sviluppare diversi tipi di cancro, tra cui quello al fegato, al seno, all’esofago e alla gola.
Impatto sul sistema immunitario: L’alcol può compromettere il sistema immunitario, rendendo il corpo più suscettibile alle infezioni.
Evitare danni dell’alcol
L’alcol, che sia vino, birra, o liquori, spesso ha un ruolo importante nelle nostre uscite, e sopratutto nelle feste. Un consumo moderato non crea problemi, ma l’uso smodato o l’abuso produce disturbi molesti: mal di testa, malessere generale, nausea. Sintomi che spesso si manifestano dopo quella che viene definita la cosiddetta “sbronza“. Per allevviarli, esistono tanti rimedi, ecco i due considerati più validi:
- PER PREVENIRE LA SBRONZA: prima di uscire, inghiottite un cucchiaio d’olio di oliva per ogni 25 kg del nostro peso. Altro rimedio è
- Designare un guidatore: Se hai intenzione di bere, assicurati di avere un piano per tornare a casa in sicurezza, come designare un guidatore sobrio o utilizzare mezzi pubblici o taxi.
- PER ATTENUARE IL “DOPO SBRONZA“: quando si prevede di bere più del normale, per non pagarla cara il mattino dopo, fate bollire per 7 minuti 50g di prezzemolo in mezzo litro d’acqua. Bevete metà di questo liquido prima di assumere bevande alcoliche e l’altra metà dopo. Inoltre dato che il fegato risente del consumo eccessivo di alcolici, vi consiglio per il giorno seguente di mangiare un’insalata con molti cetrioli, sono disintossiccanti.
Una simpatica curiosità. Frate Anselmo, religioso spagnolo, scrisse un libro nel 1680, sulla saggezza popolare e suggeriva una soluzione contro gli effetti dell’alcol: “Mettere 4 rane vive in un recipiente colmo della bevanda preferita della persona da curare; vino, birra, gin, eccetera. Lasciare macerare per 24 ore e travasare la bevanda nella sua bottiglia originale, togliendo le rane”. Secondo questo antichissimo rimedio, ovviamente oggi in disuso, chi beve l’intruglio così ottenuto, non nota nessun sapore particolare, ma nel giro di un mese circa finirà per essere nauseato dalla sua bevanda preferita. Veniva consigliato specialmente per chi abusava dell’alcol e ne diventava schiavo.