Lo yoga è, senza dubbio, una delle discipline più praticate e che varia con il passare degli anni, trovando spunti nuovi e tecniche particolari.

Ed è proprio di questo che vogliamo parlare: praticare Yoga, completamente nude.

Tutto nasce su Instagram, grazie ad una modella di 26 anni che ha mostrato il suo corpo nudo, fotografato nelle posizioni più conosciute dello Yoga. Nessuna provocazione, solo voler essere fonte di ispirazione per molte donne che devono imparare, ad amare il proprio corpo. Nude Yoga Girl ha centrato l’obiettivo, portando tantissime donne a mostrarsi senza veli mentre praticano la disciplina.

Naked yoga cos’è

Il naked yoga, o yoga nudo, è una pratica che consiste nello svolgere gli esercizi di yoga senza indossare vestiti. La pratica del naked yoga è diventata sempre più popolare negli ultimi anni, sia tra gli uomini che tra le donne.

Il naked yoga è stato introdotto negli anni ’70 da un insegnante di yoga americano, che ha iniziato a tenere lezioni di yoga senza vestiti per incoraggiare i suoi allievi a sentirsi più a proprio agio con il proprio corpo e a liberarsi dalle inibizioni.

La pratica del naked yoga ha molti benefici, tra cui una maggiore consapevolezza del proprio corpo, una maggiore flessibilità e una maggiore sensazione di libertà e leggerezza. Inoltre, l’eliminazione degli indumenti può aiutare a superare la vergogna del proprio corpo e a sentirsi più accettati e amati.

Dove fare Naked Yoga

Per quanto riguarda la pratica, le lezioni di naked yoga sono generalmente tenute in luoghi privati o in piccoli gruppi, in modo che gli allievi si sentano più a proprio agio. Inoltre, è importante rispettare le regole di comportamento e di igiene durante le lezioni.

In generale, il naked yoga è un’esperienza unica che può aiutare a sentirsi più a proprio agio con il proprio corpo e a liberarsi dalle inibizioni. Tuttavia, è importante considerare che non è adatto a tutti e che ognuno deve sentirsi a proprio agio con la propria decisione di praticare o meno.

In ogni caso, il naked yoga è una pratica che può aiutare a migliorare il proprio benessere fisico e mentale.

Inoltre, è importante considerare che il naked yoga non è solo una questione di moda, ma è una vera e propria filosofia di vita che ci insegna ad accettare il nostro corpo e a liberarci dalle inibizioni e dalle paure.

Lezione Naked Yoga

Una lezione di naked yoga può iniziare con un breve periodo di meditazione, per permettere agli allievi di lasciarsi alle spalle i pensieri della vita quotidiana e di concentrarsi sulla pratica.

Successivamente, si può iniziare con alcuni esercizi di base per riscaldare il corpo e prepararlo per gli esercizi più avanzati. Questi possono includere esercizi di respirazione, saluti al sole e asana (posizioni) di base come la posizione del guerriero o la posizione del cane a testa in giù.

Mentre si svolgono gli esercizi, l’insegnante può incoraggiare gli allievi a concentrarsi sulla respirazione e sulla sensazione del proprio corpo, e a sentirsi a proprio agio con la nudità.

A mano a mano che gli allievi diventano più esperti nella pratica, possono essere introdotte posizioni più complesse e sfidanti, come la posizione del loto o la posizione della torsione.

La lezione può terminare con un periodo di rilassamento e di meditazione, per permettere al corpo e alla mente di assorbire i benefici della pratica e di rilasciare qualsiasi tensione residua.

È importante sottolineare che le lezioni di naked yoga sono gestite da insegnanti professionisti e che vengono rispettate le regole di comportamento e di igiene. Inoltre, gli allievi devono sentirsi a proprio agio con la propria decisione di partecipare alla lezione, e rispettare il proprio livello di comfort.

Naked yoga curiosità

#NYGyoga è l’hashtag inventato dalla modella: basterà provare ad inserirlo, per vedere quante persone abbiano seguito il suo esempio, senza alcuna vergogna.

Non mancano i video, di donne che spiegano la lezione, completamente senza veli, al fine di unire la meditazione tipica dello Yoga, all’amore per il proprio corpo. Basterà quindi mettersi tranquillamente nudi a casa, davanti al Personal Computer e cominciare la propria lezione personale, senza dimenticare di fare qualche scatto, durante le posizioni più complicate. Non solo: sono molti i corsi che si fanno direttamente in palestra e nei centri specializzati. Come prima, ma senza vestiti (indumenti intimi inclusi).

Esibizionismo o voglia di essere se stessi, a contatto con il proprio io, senza alcuna regola e costrizione, che gli indumenti possono creare? Cosa ne pensate?